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El scrum

Antiguo 05-mar-2011, 21:14
Avatar de Danifreee  
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El primer paso es comprender las características corporales requeridas por todos los participantes.

Mantener una base estable con los pies separados hasta aproximadamente el ancho de hombros.

esta es la mala postura para entrar al escrum de parte del pilar o numero 1 o 3



esta es la buena postura para entrar al scrum



Inclinarse a la altura de las rodillas y caderas.
Mantener la espalda plana y derecha con la columna vertebral en la dirección del empuje.
Mantener el mentón lejos del cuerpo y mirar por encima de las cejas.
Permanecer estable y cómodo en la posición de cuclillas.




Asegurarse que los pies, caderas y hombros estén perpendiculares
y planos.



Asegurarse que los pies, caderas y hombros estén perpendiculares
y planos.
Mala posición: Verdes.
Buena posición: Azules.
Asegurarse que cada pilar esté lo suficientemente cerca para tocar la punta del hombro del pilar opuesto. indica que las primeras líneas están demasiado separadas.





     
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