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Como realizar un calentamiento para los músculos


Antiguo 18-Oct-2013, 09:20
 
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Hola buenos dias a todos, hoy les traigo un video sobre un ejemplo de calentamiento muscular muy efectivo para preparar los músculos antes del verdadero entreno.


Un buen calentamiento es muy importante para lubricar las articulaciones, elevar la temperatura corporal, llevar sangre a los músculos y prepararlos para el ejercicio físico.

Podria ser saltar la soga, correr en una cinta, una bicicleta fija, una eliptica, son infinitas las opciones que tenemos a la hora de preparar nuestro cuerpo para la acción.

Saludos!
     
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