Ponte a prueba y descubre qué tan estresada estás

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El estrés es cosa de todos los días e incluso puede llegar a ser bueno para nosotros, hasta cierto punto, claro.

Si estás sufriendo de altos niveles de estrés durante mucho tiempo es ahí cuando este va a empezar a afectar tu salud, trayéndote problemas tanto físicos como psicológicos, desde una baja en tus defensas (por lo que te enfermas más fácilmente) hasta depresión, ansiedad y obesidad.

En el marco de una campaña anti estrés, la Asociación Británica de Asesoría y Psicoterapia desarrolló su propio test para que puedas ver por ti misma si estás sufriendo de estrés y qué tan bien lo estás enfrentando.

Según la escala del estrés, si sacas de 0-16 puntos significa que lo estás manejando bien, de 17-24 que tienes algunos síntomas y de 25-32 que presentas numerosos síntomas.

Puedes tomar el test haciendo click aquí.

Acuérdate que en verdad es súper fácil acabar con el estrés diario y con tan sólo algunos ejercicios y técnicas sencillas puedes relajarte un poco cuando sientes que este te está empezando a dominar.

¿Qué tal saliste en el test?

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